Le sport pour tous !

SUSPENSION TRAINING 50'

S'entraîner

Intermédiaire

Description de l'activité

Entraînement fonctionnel complet en instabilité (grâce à deux sangles de suspension de type TRX).
Parfait pour un renforcement profond et utile, la difficulté s'adaptant à votre niveau.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

500

Durée de l'activité

50 minutes

Niveau de difficulté

4/5

"Cette activité joue sur le déséquilibre, c'est très intéressant de faire travailler les muscles de cette manière"

- Yves

Pourquoi pratiquer cette activité

Ce cours développe une grande partie de nos qualités physiques (force, équilibre, coordination, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, explosivité) tout cela grâce à une paire de sangles et uniquement grâce à son poids de corps.
En pratiquant cette activité, vous renforcez toutes vos chaînes musculaires et vos muscles profond pour un réel impact sur la santé globale au quotidien.
Rien de plus, VOUS et votre Motivation.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille

Serviette

Cadenas

Baskets

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Le sport pour tous !

SUSPENSION TRAINING 50'

Description de l'activité

Pourquoi pratiquer cette activité

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

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CIRCUIT TRAINING

NATURAL TRAINING

INTERVAL 50'