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Natural Training

S'entraîner

Intermédiaire

Description de l'activité

Natural Athletic (ou NAT) : Entraînement fonctionnel basé sur l'enchaînement de mouvements de renforcement musculaire au poids du corps.
Réalisé en rythme avec la musique, le NAT permet de travailler la coordination et la mémorisation, en plus du renforcement musculaire et du travail cardiovasculaire.
Idéal pour un entraînement complet et ludique !

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

350

Durée de l'activité

50 minutes

Niveau de difficulté

4/5

"Cours complet, athlétique et énergique, renforçant le corps et l'esprit."

- Louane

Horaires à venir

Mercredi 10 juin

12h30 - 13h20

Essayer gratuitement

Pourquoi pratiquer cette activité

Ce cours développe la force, la coordination, le cardio, le gainage et l'agilité. En pratiquant cette activité, vous travaillerez toutes les chaînes musculaires et éviterez les blessures dans les mouvements du quotidien.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille

Serviette

Cadenas

Baskets

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