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Le sport pour tous !

Abdos pilates

Abdos pilates

Se tonifier

Accessible à tous

Description de l'activité

Renforcement musculaire ciblé sur les muscles profonds du centre du corps inspiré de la méthode Pilates.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
100
Durée de l'activité
25 minutes
Niveau de difficulté
1/5

"Le travail des abdos dans le cours abdos pilates est vraiment un plus par rapport au cours d'abdos classique !"

- Georges

Pourquoi pratiquer cette activité

Renforcez vos abdominaux en profondeur en travaillant en conscience avec la respiration pour améliorer votre posture et la tonicité de votre corps.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille d'eau
Cadenas
Serviette

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

ABDOS

MERCREDI
12h00 - 12h25
JEUDI
12h00 - 12h25
VENDREDI
17h30 - 17h55

PILATES

MERCREDI
18h00 - 18h50
JEUDI
10h00 - 10h50
12h30 - 13h20
19h30 - 20h20
SAMEDI
11h30 - 12h20

GYM BALL

MERCREDI
11h00 - 11h25
12h30 - 13h20
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