Le sport pour tous !

GYM BALL

Se ressourcer

Accessible à tous

Description de l'activité

Méthode douce et ludique, inspirée de la méthode PILATES sur un gros ballon, qui sollicite les muscles profonds de l'ensemble du corps, ciblant les fessiers, les abdos, les lombaires et les cuisses pour une silhouette harmonieuse.
Améliorez votre souplesse, votre posture et votre sens de l'équilibre, en se basant sur la respiration.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

250

Durée de l'activité

25 et 50 minutes

Niveau de difficulté

3/5

"On mobilise des muscles plus profonds qu'on ne travaille pas d'habitude, ce cours permet l'entretien de la souplesse. Il s'adresse à tous, sans niveau de pratique et l'équipe des coachs encadre toujours avec le sourire."

- Hubert

Horaires à venir

Mercredi 10 juin

11h00 - 11h25

12h30 - 13h20

Essayer gratuitement

Pourquoi pratiquer cette activité

Le Gymball permet de travailler sa concentration, son équilibre et son centre grâce à un renforcement musculaire en douceur et en profondeur.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille d'eau

Cadenas

Serviette

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