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STRETCH et RECUP'

STRETCH et RECUP'

Se ressourcer

Accessible à tous

Description de l'activité

Mouvements d'étirements et de mobilité dans le but de s'assouplir et de se détendre, associés à des techniques de relaxation et d'auto massages.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
50
Durée de l'activité
25 et 50 minutes
Niveau de difficulté
2/5

"Je gagne en souplesse, en maintient, le dos se replace et je me sens bien"

- Marie

Pourquoi pratiquer cette activité

Cette pratique est idéale pour gagner en souplesse, se détendre et s'étirer en fin de séance.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille
Cadenas
Serviette
Tapis

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

YIN YOGA

MERCREDI
19h00 - 19h50

MEDITATION

Pas de séance disponible dans votre club, pour les trois prochains jours

SOPHROLOGIE

Pas de séance disponible dans votre club, pour les trois prochains jours
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