Entraînement du corps et de l'esprit pour développer la sérénité et le mieux être basé sur des techniques de relaxation. Une discipline qui amène à travailler sur ses propres valeurs. Développez une meilleure connaissance de vous-même, améliorez votre quotidien en portant un nouveau regard sur le présent et sur votre avenir.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
50
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
0/5
"La sophrologie permet de passer un bon moment, sans le stress du quotidien"
- Nathalie
Pourquoi pratiquer cette activité
Trouvez une détente à la fois physique et mentale.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille d'eau
Serviette
Cadenas
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