Le sport pour tous !

Mobilité & Yoga

Se ressourcer

Accessible à tous

Description de l'activité

Le cours de mobilité yoga permet de progresser dans sa pratique posturale. Cette pratique permet de développer sa force et sa souplesse ainsi que la conscience corporelle.
Des mouvements spécifiques permettent d'isoler les articulations tout en renforçant les muscles.
Accessible à tous.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

200

Durée de l'activité

25 minutes

Niveau de difficulté

2/5

"J'ai pris conscience de mon corps et ma souplesse est bien meilleure"

- Annick

Pourquoi pratiquer cette activité

On pratique le Morning Yoga, pour se ressourcer en douceur dès le matin, améliorer sa souplesse et trouver une stabilité physiologique et émotionnelle.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille

Serviette

Cadenas

Tapis

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Le sport pour tous !

Mobilité & Yoga

Description de l'activité

Pourquoi pratiquer cette activité

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

YIN YOGA

VINYASA YOGA

STRETCH ET RECUP