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Salle de sport moderne à Lyon et Aix-en-Provence. Cours collectifs, coaching personnalisé, cardio et musculation.

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Le sport pour tous !

Corde à sauter

Corde à sauter

Se dépenser

Accessible à tous

Description de l'activité

Un cours composé à 90% de corde à sauter alliant renforcement musculaire et cardio.
Dans votre enfance, c'était facile, lancez-vous !

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
250
Durée de l'activité
25 minutes
Niveau de difficulté
3/5

"La corde à sauter m'a aidé à perdre du poids durablement !"

- Ludo

Pourquoi pratiquer cette activité

Il permet de se défouler en transpirant, aide à la tonification par un travail cardio respiratoire et à perdre du poids.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

INTERVAL 50'

Pas de séance disponible dans votre club, pour les trois prochains jours

SUSPENSION TRAINING 50'

Pas de séance disponible dans votre club, pour les trois prochains jours
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