Le Vinyasa signifie « la synchronisation du mouvement et de la respiration ». Un style de yoga dynamique, où la notion de flow est très présente puisque les postures sont enchaînés dans la fluidité, presque dansants, en lien avec la respiration. C'est un yoga tonique, fun, et complet, dont les bénéfices sont la force, l'endurance, l'équilibre et l'alignement du corps.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
250
Durée de l'activité
50 et 90 minutes
Niveau de difficulté
3/5
"Le VINYASA YOGA est très utile pour la concentration."
- Annie DAKMEJIAN
Pourquoi pratiquer cette activité
Renforcez-vous tout en développant votre concentration et améliorez votre gestion du stress.
A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ
Bouteille
Serviette
Cadenas
Tapis
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