Un ensemble d'exercices lents, progressifs et peu intenses spécialement adaptés pour tous les niveaux, y compris les débutants ou les personnes en reprise d'activité. Le cours est centré sur l'amélioration de la mobilité, de la souplesse, le travail de la respiration et le renforcement des muscles profonds pour un bien-être général.
Accessible dès 13 ans
Calories brûlées
150
Durée de l'activité
50 minutes
Niveau de difficulté
1/5
Pourquoi pratiquer cette activité
On pratique la Gym Douce pour soulager les tensions, améliorer l'équilibre et la posture, maintenir la souplesse articulaire et se ressourcer sans impact intense sur le corps.
