Le sport pour tous !

YIN YOGA

Se ressourcer

Accessible à tous

Description de l'activité

Le Yin Yoga est une pratique dite « restorative ».
Il s'agit d'un yoga plus doux et plus lent permettant d'améliorer sa souplesse grâce à des postures tenues entre 3 et 5 minutes, sans engagement musculaire, en lien avec une respiration profonde et associé à une pratique méditative pour un esprit apaisé.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées

Durée de l'activité

50 minutes

Niveau de difficulté

2/5

"Quand on rentre dans le studio, à la question : « Ressentez-vous des douleurs ? » Tout le monde lève la main…. à la sortie c'est le bien être, on aimerait embrasser le coach !"

- Pascale

Pourquoi pratiquer cette activité

Pratiquez le yin yoga pour un corps régénéré et rééquilibré en profondeur. Trouvez une détente à la fois physique et mentale.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille

Serviette

Cadenas

Tapis

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

Le sport pour tous !

YIN YOGA

Description de l'activité

Pourquoi pratiquer cette activité

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Pour une pratique équilibrée, vos coachs vous recommandent :

HATHA YOGA

SOPHROLOGIE

MEDITATION