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Self Défense

Self Défense

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Intermédiaire

Description de l'activité

Découvrez l'ensemble des techniques, stratégies et comportements permettant à une personne de se protéger.
Apprenez à mieux gérer le stress, à vous dégager et à riposter en cas de besoin, en exploitant l'objet le plus efficace : votre corps et votre esprit.

Accessible dès 13 ans

Calories brûlées
550
Durée de l'activité
60 & 75 minutes
Niveau de difficulté
4/5

Pourquoi pratiquer cette activité

On pratique la Self Défense pour reprendre le contrôle de sa sécurité, renforcer sa confiance en soi, améliorer sa condition physique et développer la combativité pour mieux surmonter les moments difficiles.

A PRÉVOIR POUR CETTE ACTIVITÉ

Bouteille
Serviette
Cadenas
Baskets
Coquille
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